Haaruitval door stress: haarwerk of pruik

Wat wij in het atelier belangrijk vinden

Geen twee mensen, hoofdhuiden of situaties zijn hetzelfde. We gebruiken deze informatie daarom als vertrekpunt. Tijdens een afspraak kijken we samen wat in uw dagelijks leven prettig, haalbaar en passend is.

Opeens veel haar in uw borstel of op het kussen

U wast uw haar en er blijft veel meer in uw handen dan anders. Of u ziet het opeens op uw kussen, in de afvoer, op uw kleding. Dat kan behoorlijk schrikken zijn, zeker als het snel erger lijkt te worden.

Bij dit soort plotselinge, diffuse haaruitval gaat het vaak om telogeen effluvium. Diffuus betekent dat het haar gelijkmatig over het hele hoofd dunner wordt, niet op één plek. Het is een vorm van haarverlies die veel voorkomt.

Herkenbaar? Dan bent u niet de enige. Het komt veel voor, en vooral bij vrouwen. De chronische vorm wordt vooral gezien bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar.

Waarom het haar pas maanden later uitvalt

Uw haar groeit in een cyclus met drie fases. De meeste haren zitten in de groeifase. Daarna volgt een overgangsfase en ten slotte de rustfase, waarin het haar uitvalt terwijl het haarzakje al weer een nieuwe haar aanmaakt.

Normaal gesproken zitten de haren verspreid over die fases, zodat u er dagelijks maar een beetje verliest. Bij telogeen effluvium raakt die verdeling verstoord: veel haren schakelen tegelijk naar de rustfase. Die rustfase duurt ongeveer drie tot vier maanden, en pas aan het einde daarvan valt het haar uit.

Daardoor zit er altijd een vertraging tussen de oorzaak en het moment dat u het merkt. Mensen zoeken de oorzaak vaak in de weken ervoor, terwijl er iets speelde van een paar maanden eerder.

Stress wordt genoemd, maar het is niet altijd stress

Een heftige periode wordt vaak als oorzaak genoemd: ziekte met koorts, een operatie, een bevalling, een crashdieet, bepaalde medicijnen, een verlies of langdurige spanning. Ook emotionele stress wordt genoemd als mogelijke uitlokker.

Toch is het eerlijk om te zeggen dat niet zeker is of emotionele stress alleen haaruitval op deze manier veroorzaakt. Dermatologen zeggen daarover dat het niet vaststaat. Stress wordt soms genoemd als mogelijke oorzaak, maar het is niet bewezen dat het de haaruitval veroorzaakt. Dat is geen kleinigheid: het betekent dat u het niet op uzelf hoeft te betrekken, en dat u niet per se iets verkeerd heeft gedaan.

Bij ongeveer een derde van de mensen wordt helemaal geen oorzaak gevonden. Dat is normaal bij deze aandoening en zegt niets over u.

Duurt het langer dan zes maanden, dan spreken we van chronisch telogeen haarverlies. Dan is het verstandig om het met uw huisarts of behandelaar te bespreken, omdat er dan ook andere oorzaken kunnen meespelen.

Het goede nieuws: het herstelt meestal vanzelf

Acuut telogeen haarverlies herstelt in de regel vanzelf, zodra de uitlokkende gebeurtenis voorbij is. Er zijn geen behandelingen bekend die dat herstel kunnen versnellen. Het kost tijd, en dat is precies het lastige deel: u kunt er weinig aan doen behalve het rustig afwachten.

Uw haar wordt dunner, maar u wordt er in de meeste gevallen niet kaal van. Het is dus geen voorbode van blijvende kaalheid. Wel kan het volume zichtbaar afnemen, en dat kan van invloed zijn op hoe u zich voelt.

Wanneer een haarwerk of pruik rust kan geven

Omdat herstel maanden duurt, zit u in de tussentijd met een hoofd dat anders aanvoelt en een spiegel die u niet herkent. Een haarwerk of pruik is dan geen behandeling van de haaruitval, maar kan wel uitkomst bieden: u hoeft niet elke ochtend te bedenken hoe u het camouflageert.

Dat is een persoonlijke keuze en er is geen goed of fout moment. Sommige mensen willen zo snel mogelijk iets om zich weer zichzelf te voelen. Anderen wachten liever af en kijken hoe het herstel verloopt. Beide is prima, en het mag ook per periode verschillen.

Wilt u iets tijdelijks, dan kan een haarwerk met een lichtere bevestiging passend zijn. Wilt u juist iets voor langere tijd, dan is een pruik op maat met Europees haar een optie. Dat hangt af van hoeveel haar u nog heeft, waar het dunner is en hoe u het wilt dragen. In het atelier kijken we naar wat bij uw situatie past, ook als het tijdelijk is.

Wat u zelf kunt doen in de tussentijd

Zachte verzorging helpt om te voorkomen dat u het dunner geworden haar extra belast. Was met milde producten en laat uw haar zo veel mogelijk met rust. Vermijd strakke kapsels, want dat kan extra spanning geven op de haarwortels.

Gebruik geen supplementen op eigen initiatief. Vraag dat eerst aan uw arts, want niet alles wat wordt aangeboden is zinvol of onschadelijk, en sommige middelen kunnen juist bijwerkingen geven.

Rust helpt om u beter te voelen, ook als niet zeker is of het de haaruitval zelf beïnvloedt. Slaap, beweging en voeding die bij u passen zijn nooit een verspilling. En probeer uzelf niet de hele dag te controleren in de spiegel, want dat houdt de onrust in stand.

Twijfelt u over de conditie van uw hoofdhuid, dan kijken we daar in het atelier met een scoop naar. We werken daarbij met Mediceuticals, een merk dat zich richt op haar- en hoofdhuidproblemen. Op basis van die analyse volgt een verzorgingsplan dat past bij uw huid.